Усмиряем аппетит с помощью массажа
[ Похудение без диет ]
Чтобы побороть аппетит, достаточно просто сделать себе точечный массаж.
Массаж поможет забыть о еде на несколько часов. Кроме того но активизирует обмен веществ, стимулирует гормональную систему, помогает снизить стресс и повысить жизненный тонус. Перед провидением массажа нужно принять удобное положение, расслабиться, максимально сконцентрировать свое внимание на массируемой точке. Не забудьте слегка потереть руки, чтобы усилить циркуляцию крови и согреть их.
И так, первое: Точку между верхней губой и носом массируем средним пальцем в течении 2-3 мин.
Второе: Точку в центре ушной раковины массируем указательным пальцем около 4-5 мин. эту точку лучше всего массировать на ночь.
Третье: В положении сидя, руки с растопыренными пальцами ложем на согнутое колено, под безымянным пальцем нужно почувствовать углубление - там и есть нужная точка. Массируем её круговыми движениями по часовой стрелке в течении 3 мин.
Вот и все, пусть Ваш аппетит не не напоминает о себе:)
Удачи!
Полезные статьи по теме: